Futebol

"Rafael!!! Rafael!!! Acorda narigudo!!!"

Fomos pra cadimia pro treino de musculação (a alma do nareba ainda está na cama).

Aumentei um pouco os pesos do Bob Esponja, como foi peito, ombro e tríceps, estou com os braços pesados.

Um senhor me chamou pra jogar bola no sábado, no Clube Marapendí, aquela pelada com churrasquinho no final. Confirmei, mas depois lembrei que vou levar o mini-mim no dentista, amanhã desmarco.

Pela manhã é muito manero, um pessoal mais velho (perto dos 50) que se zoam o tempo todo, hoje seu Zé era a bola da vez...

Só faltaram mesmo umas amiguinhas como essa aí ao lado malhando pela manhã! Pra dar aquele incentivo fiscal, hehehe.

Só hoje, eu saí da cama cedo e fui malhar, só hoje...